তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে শরীরকে হাইড্রেট ও তর তাজা করতে প্রয়োজন এক গ্লাস লেবুর জল

চিত্রঃ এক গ্লাস লেবুর জল দেবে অনেক উপকার

লেবুর জল রয়েছে প্রচুর গুন,এই গুলি কিকি জেনে নেওয়া যাক :- 

১) হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরের ওজন কমায় । খালি পেটে লেবুর জল খেলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। এই পানীয় থেকে হজম শক্তি বাড়ার সাথে সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়, যার ফলে হজম ভালোভাবে হয় এছাড়াও লেবুতে থাকা এসিড ওজন কমাতে সাহায্য করে।

২) ত্বকও সুন্দর করে - লেবুর জলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যার ফলে, শরীর থেকে টক্সিন বের করে,ফলে ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে।

৩) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় - লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। লেবুর রস পান করলে, ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশি থেকে রেহাই পাওয়া যায়।

৪) অ্যানিমিয়া দূর করে - লেবুর জলে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন বি থাকে। যা ক্রনিক কোন রোগের থেকে হওয়া জ্বালা ভাব  ও মানসিক চাপ কমায়। এতে থাকা ভিটামিন সি হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। রক্তে হিমোগ্লোবিন বারলে রক্তাল্পতা দূর হয়।

৫) কিডনিতে স্টোন হওয়া রোধ করে - লেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিড বর্তমান, যা কিডনিতে স্টোন হওয়া রোধ করে বা স্টোন হলে তা বের করে দিতে সাহায্য করে। সুতরাং লেবুর জল পান করলে, শারীরিক অনেক সমস্যা দূর হতে পারে।

Published on:

20/02/2021 19:32

Published By: BIPRADIP DAS (Editor/Publisher) 

Categories: খাদ্য ও পানীয়

Share This